快速瘦身减肥秘籍

你好，根据您的描述，对于减肥最重要的是一定要坚持，要注意少食多餐，多吃蔬菜水果，平时要多做运动，尽量是有氧运动和无氧运动结合起来，如果想快速瘦身的话，可以选择去医院进行**，高效并且快速，具体根据自己的实际情况，希望对您有所帮助，祝您减肥成功。