喝水果酵素减肥吗

酵素没有减肥作用，但也没有增肥作用，可以在减肥节食的时候，补充部分营养成分。这种保健食品属于经过发酵，提取的营养物质，含有比较丰富的无机盐，维生素和微量元素等营养成分，而碳水化合物和脂肪等能量类物质比较少。如果已经有肥胖，应该注意减少能量类食品如白糖，葡萄糖，淀粉和脂肪等物质的摄入，并注意多做跑步等运动来完成。