健身房什么器械瘦肚子

您好，如果您一开始脂肪含量很高的话，不建议做过多的器械，建议您先从减脂肪开始，也就是先做有氧运动，有氧运动包括：动感单车、跑步机、以及游泳等等，等脂肪含量下降了之后，腹部赘肉不是那么多了，就可以开始尝试无氧运动，锻炼腹部肌肉，不容易反弹，仰卧起坐、仰卧举腿、两头翘起等动作是锻炼腹肌的最佳方式。