减肥期间吃蛋糕补救

减肥期间一两次偶尔吃多可能对体重没有大的影响，但注意不要暴饮暴食，对身体伤害大。可做适当的运动：慢跑，是有氧运动，是可以有瘦身的效果，每天坚持可以跑上四十分钟左右的时间，这样不单单可以消减脂肪，还可以起到减肥的作用。减肥的关键就是每日摄入的能量不足于提供身体的能量消耗，再加上并适当锻炼，多吃新鲜的水果和蔬菜，还有粗粮，保持营养的均衡才是正确健康的减肥方式。