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怀孕是的饮食均衡就好的，吃些好消化的，核桃，等坚果对孩子大脑发育有好处的，头发的话，吃些黑色食品对肾好，对头发就好的。要选择一些比如说有利于母亲进食、减少呕吐、清淡易消化的食物来补充母体的营养，这样有利于胎儿的发育。，孕妇要多喝骨头汤、虾皮汤，多吃芝麻、海带、动物肝脏、蛋等食物；
