冬日减肥的小技巧

你好，在冬季想要减肥有以下建议：1、保持每天半小时的锻炼，以有氧为主，慢跑，健身都是不错的选择。做一些力量训练，不仅能减肥还能塑造有型的身材。2、要控制饮食，如果平时没有大量时间去做运动的话，或者是不想太辛苦，就要控制饮食了。3、可以每天喝枸杞子泡水或者白开水，每天用枸杞子泡白水，可以更好的让你清热解毒生津明目，这样不仅保健而且能够减掉油脂。