冬季减肥小窍门_冬季如何减脂减肥

可以拖拖地板、擦擦窗户、栽种花木等等居家活动，这可以让身体有适当的活动，能消耗热量且不会太累。另外走楼梯代替搭电梯，路程较短时，以走路代替搭车，都是可以在生活中落实的运动。一天一苹果脂肪远离你。因为苹果中含有大量的果胶和膳食纤维，可以有效的增加饱腹感。同时苹果中含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。