只是蹲着不能瘦大腿。运动锻炼一定程度上可以减肥、改善体形,但需要长期的坚持和科学的运动方式,单纯的下蹲没有瘦身功能。建议咨询专业正规的教练进行锻炼。如果想要快速瘦大腿且效果良好,可以通过**的方式,如**、溶脂瘦大腿,瘦腿针,动氧收大腿等等。**、溶脂、瘦腿针较为常见,动氧瘦大腿是气化减脂,造成机体局部二氧化碳浓度增高,使该部位缺氧,促进血红蛋白释放更多的氧气,从而促进血液循环,加速脂肪代谢。