风趣的回答1生说减肥

您好，1生减肥最好不要通过**来达到减肥的目的。最好做到营养减肥。引起肥胖的原因主要是运动少，再者就是进食的热量多。建议平时管住嘴迈开腿。多做些跑步，打球，健身操等有氧运动。清淡饮食，少食油腻，少吃主食，多吃新鲜的蔬菜和水果。不吃油炸类的小食品。