1、可以直立，两脚靠拢，双手扶着膝盖做向正前方的下蹲起立运动，做二十次左右。2、可以弯腰双手扶着膝盖向左的和向右的绕环运动，也是做20次左右。3、两脚开立一定的距离，弯下腰，两只手扶着膝盖做两膝向内相靠停耗练习。通过以上方法，长久的训练有可能矫正。
