您好,一般情况下,刮痧可以起到减肥效果,因为刮痧可以促进新陈代谢,促进经络的修复,但是要注意刮痧是需要正规的手法以及周期的配合,否则可能会功倍事半。我们在自己刮痧的时候组要注意,要从上而下,由内而外的顺序去刮,而且在刮痧后三到五天再进行第二次。此外也要注意每次刮痧完毕后的防寒保暖,不要马上洗澡。