** 贵州**包

你好，这种**是没有减肥效果的，还会有一系列的副作用，造成内分泌紊乱，减肥效果最明显的莫过于控制饮食，多加运动，建议您平常饮食规律，清淡，忌辛辣刺激性食物，可以少量多餐，多吃富含纤维素的食物，比如青菜水果等，限制每日所有食物的总能量，保证其他营养素的充足供给。