你好，你所描述的情况来说，腰间盘突出的患者如果需要做运动的话，幅度不能过大，避免加重腰部负担，如需减肥应当在医生和健身教练的安全指导下进行。另外避免长期久坐不起和不良的睡觉姿势，加强腰部保护。以上是针对这个问题的相关建议，希望对您有帮助，祝您健康！
