减肥心率区间_减肥心率是什么意思

每个人都不同，所以我们的心脏也是不同的，光看心率，却不了解自己的心率区间其实是没有什么参考价值的。强度1区54~79%hrmax——对应的心率区间为54～157bpm强度2区79～88%hrmax——对应心率区间为157～175bpm强度3区88～92%hrmax——对应心率区间为175～184bpm强度4区92～95%hrmax——对应心率区间为184～188bpm强度5区95～100%hrmax——对应心率区间为188～198bpm