您好,根据您的情况,因为具体不知道您的具体病情,所以有以下考虑:是由颞下颌关节的疾病造成的,也可能是吃东西用力过度而导致的肌肉韧带的损伤,建议及时去医院进行诊断治疗,不要错归最佳治疗时间,放松心情,加强锻炼,不要张大嘴打哈欠,平时避免食用硬食物。