一天多少水能减肥

你好，成人每天要喝1500毫升-2000毫升水（相当于6个-8个口杯，或6瓶-8瓶汽水量），儿童为500毫升-1000毫升。如果一次次饮水量过多，超过1天的量，就会伤身体。对于一个正在减肥的人来说,一天一便是最佳的排毒方式,喝水太少是导致你排便次数减少的原因之一。每天喝8杯水,有助于体内废物的排出和提高新陈代谢。