雪梨可以减肥吗_减肥吃雪梨会胖吗

你好，吃梨是可以减肥的，但是最好是饭前吃，不要饭后吃。食物进入胃内，需经过1～2个小时的消化过程才能缓慢排出，雪梨中含有大量的水分和纤维，可以有效的增加我们的饱腹感，而且热量非常低，能够有效的抑制身体对脂肪的吸收，帮助我们维持较好的身材，那么消化的时间就更长，甚至可以达到6～7个小时。饭后立即吃水果，这些水果就会被食物阻滞在胃内，如果在胃内停留的时间过长，水果就会在胃内发酵，导致腹胀、腹泻或便秘等症状，还可导致消化功能紊乱。所以，吃水果最好是在饭后1～2小时以后。