几月份减肥效果最好

你好，如果你能控制好自己的饮食，把握好自己的的口的话，还是冬天减肥效果最好，因为冬天天气冷，即使你不运动，也会消耗你很大的热量来保持体温，稍加运动就会带走更多的热量。要是夏天减肥，如果你不是在空调房里，运动量过大的话，很容易中暑的，再说也很容易让人疲倦。大量出汗只是消耗了你身体水分，并没有消耗脂肪，是自欺欺人的假象，一补充水分身体还会充起来的。