吃梨可以减肥吗_吃苹果可以减肥吗瘦肚子吗

吃梨可以减肥，梨的热量非常小，同时含有多种维生素，水分也比较充足，多吃梨不会长胖。每个梨中都含有5克纤维，大量的纤维容易使人产生饱腹感，可以促进肠道蠕动，会使大量的脂肪排出。在潜伏期间多吃水果蔬菜会有10分好处，但是要学会进行体育锻炼和运动，通过节食和运动结合方法来减肥，是比较健康的。