痰湿体质减肥_痰湿体质减肥食谱

痰湿体质型肥胖，指的是皮下有结节，脂肪多。用几块陈皮加上干的菏叶煮成水来喝，简称为陈皮荷叶茶。可以起到化痰去湿的作用。加强运动，强健身体机能，健康脾胃功能。嗜睡者应逐渐减少睡眠时间，多进行户外活动，让日光使得身体机能活跃起来。应常吃味淡性温平的食品，多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化淤祛痰的食物，更应多食。