荷叶跟荷叶茶泡水最减肥荷叶茶:荷叶茶中的荷叶碱是荷叶中的一种阿朴啡型生物碱,为荷叶中的主要降脂活性成分,运动配合喝亦舒堂荷叶茶,能够帮助有效减肥,不易反弹。建议走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前,腹肌没有出力,容易突起。而且摆动手臂走路,不仅消耗更多的能量,看起来也格外有精神;摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰,都能逐渐消除腹部脂肪,且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。