你应该处于感冒、抵抗力下降、疱疹病毒感染和淋巴结肿大的情况下。建议：应休息、避寒、多喝水、少食、易消化的食物、富含维生素的食物，平时注意个人卫生，避免对患处的不良刺激。，建议积极口服维生素c，期间注意饮食宜清淡，忌辛辣刺激的食物及鱼虾等发物、勤洗澡。情况严重及时就医问诊。
