适当的吃些,一般不会导致出现身体肥胖的现象,如果食用过多可能会造成肥胖。因为咸鸭蛋中的盐分含量较高,如果本身患有血压升高或者是高血脂的人群,最好不要吃得太多。身体肥胖最好可以通过锻炼以及调整饮食的方式,起到较好的减肥作用,日常也要多喝些温热水有利于脂肪分解。