可以减肥的。但是相当缓慢。苦瓜只能作为辅助因素不能因为觉得我吃了苦瓜就可以山吃海喝了,还有苦瓜有很多种,总觉得现在的苦瓜吃起来像菜瓜,觉得没有那么神奇的力量了,但是苦瓜里的确有种成分可以帮助身体阻止脂肪的吸收的,我现在早晚各喝一杯苦瓜汁,也常常喝豆浆补充蛋白质..