吃什么减肥又养胃

您好，一些人在减肥的时候会采取极端的方法，比如完全节食或者吃一些**等，这样是会对个人的胃部来说是不健康的。其实减肥可以不必完全节食，选择合适的食物就可，建议可以煮一些玉米粉粥，玉米粥呈碱性，会中和胃酸，对一些胃溃疡或者胃食管返流症患者是减肥的不错选择。另外可以吃一些蔬菜粥，比如香菇蔬菜粥等等，另外可以用红薯等粗粮食物代替精细面食。