**哪个有效_**哪个有效果最快

你好，哪个**有效不清楚。根据你的描述，减肥的话一般不建议吃**。大多数**其实不能起到真正的减肥效果，**吃了减的是身体的水份，并不能减少身体里的脂肪，长时间服用**还有可能造成身体的副作用，比如厌食、腹泻、失眠等不良症状。最好是合理控制饮食，配合适当的运动，长期坚持对减肥有效。