吃苦瓜减肥吗？什么时候吃？

对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。当然注意饮食的控制也是不可忽视的。建议您最好是不要经常食用苦瓜减肥，因为苦瓜性寒如果长期服用的话有可能导致诸多不适！如果想要减肥的话最好是控制饮食热量的摄入，平时可以多进食一些纤维素的绿叶蔬菜类食物，多运动增加热量的消耗等，这样长期保持可以发到减肥的目的！