吃苦瓜可以减肥吗

吃苦瓜可以减肥的，但是你一天至少吃两根苦瓜，就生吃。苦瓜里有种特殊的物质可以阻止一定量的热量变成脂肪，但是别吃完苦瓜就放心的暴饮暴食，你还是得控制食量，不然没用。另外配合做一些有氧运动，快走慢跑游泳等，每次最少坚持40分钟，体内脂肪才开始消耗，坚持下来会有效果的呢。