安慕希可以减肥吗

您好，安慕希是酸奶，一般是下午3-4点左右喝，不建议晚上入睡之前喝。您如果要减肥的话最好在晚上6点以后就不要吃东西了，可以喝水，怕胖的话更不能在入睡前吃东西，平时不要吃油腻，高脂肪食物，适当锻炼身体，多做些有氧运动。酸奶富含膳食纤维、优质蛋白、益生菌。可以帮助减肥期间维持蛋白质的含量，但是不建议喝太多。会导致糖的摄入过多，影响减重。结合有氧运动进行减肥效果更佳。