减肥比较快速有效的方法是去医院做**手术,一般来说是安全的,但注意去正规的医院治疗,减肥的原理是消耗的热量大于摄入的热量,所以饮食上还是要控制,建议饮食低盐少油清淡饮食,尽量避免甜食零食等膨化食品,平时多做运动。