喂母乳能减肥吗_产后大肚子怎么瘦最有效方法

哺乳期不能依靠节食减肥，因为节食会影响乳汁分泌，要保持营养均衡，才能保证乳汁充足，满足婴儿生长发育需要，身体恢复后，可以适当运动加速脂肪消耗，可以适当的进行局部力量锻炼，比如快走慢跑，瑜伽广场舞，游泳等等。平时可以多吃，蛋奶鱼类蔬菜类食物。