抖动可以减肥吗_脂肪抖动可以减肥吗

您好，抖动是可以帮助减肥的。建议平时注意加强营养和锻练，以提高身体的抵抗力，建议多吃蔬果。避免甜食，只用代糖。三餐定时定量。用较小的碗装食物。先慢慢用汤匙喝汤(浓汤除外)，再吃其它东西。多吃利于排便的碳水化合物，早晨空腹饮一杯矿泉水，再吃含有纤维的优酪乳，刺激肠胃，达到肠胃蠕动、促进便意的功效。注意均衡营养。多饮水，保持良好的心情，