吃了可以美白的水果

皮肤变黑或者长斑除了天生基因原因，大部分是后天防晒措施不当所致的皮肤色素沉着，细胞老化。所以一般美白产品里面的有效成分功能包括一些抗氧化，促进皮肤细胞代谢再生，抑制酪氨酸酶（肌肤中合成黑色素的关键酶）的活性，从而达到降低黑色素合成的等等，比如熊果苷、曲酸、果酸、维生素c、.尼克酰胺、.防晒剂等等。如果想通过饮食来美白，也可以参考以上美白成分。一般来说食疗的效果需要长期坚持，并且只是辅助，重要的还是防晒和晒后修护。建议睡觉前可以吃些西红柿，猕猴桃等等。