吃什么能增高_小孩子个子小吃什么能增高

你好，青少年身高与遗传和后天因素有关系，后天因素包括饮食和运动，想长高注意一下饮食、运动、睡眠就可以了。在饮食方面应该多吃蛋白质，尤其是含有氨基酸的食物，大量的糖分，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨质的发育，适当补充钙剂，多做户外运动，最好做引体向上，跳绳、打篮球，游泳等运动，保持充足睡眠也非常重要。