增高方法有什么_增高的办法是什么

你好，身高发育的年龄是有个体差异的，建议不要随意服用药物，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白和含钙丰富的和含锌丰富的食物。防止偏食，保证休息时间和质量，多参加体育锻炼，多晒太阳，吃一吃钙片，到医院做一个骨骺线方面的检查，如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素。