那种茶叶减肥效果好

你好，和普洱茶，荷叶茶都有减肥效果，但想要减肥，喝茶的效果也不是很明显，建议你平时要控制主食的摄入，不要吃太饱，不要吃脂肪含量高的食物，晚餐可以用蔬菜水果来代替，尽量多参加一些有氧运动，每天有氧运动一个小时，少吃甜食和油腻的食物长时间坚持可以达到减肥的目的。