酸奶和红糖一起喝能减肥吗

食物如果只依靠这两个，不控制饮食和增加运动量一般不会有减肥的效果，酸奶富含蛋白质，维生素和矿物质，比其他食物含糖量要低，喝酸奶能让不停运动的肠胃得到有效的休息，调整肠道环境；并且，酸奶中的乳酸能使肠道中的弱碱性物质转变成弱酸性，还能产生抗菌物质，有极好的保健作用；再则，红糖的主要成分是蔗糖，能够有效补充身体所需能力，并起到排毒通瘀的作用。减肥的话建议您最好控制好自己的饮食同时适当的运动。