哺乳期如何预防胸部下垂？

您好，哺乳时不要让孩子过度牵拉**，每次哺乳后，用手轻轻托起乳房按摩10分钟。妇女在哺乳期内，如果出现奶胀，一定要设法把奶汁挤出来，否则会使乳腺堵塞，容易导致乳腺炎。哺乳期不要过长，孩子满10个月，即应断奶。断奶后通过美胸精华乳起到美胸的修复作用，坚持胸部按摩。　可常常用温水冲洗乳房，增强乳房的血液循环。坚持做俯卧撑等扩胸或双臂上举的运动，从而锻炼胸大肌，使乳房不易松弛，而更挺拔丰满。乳罩选戴松紧合适的。饮食推荐：瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。