减肥可以吃辣吗_晚上饿是在消耗脂肪吗

您好，减肥期间内，对于辛辣刺激的食物最好不要吃，过多吃辣不仅对于减肥没有明显的燃脂效果，还会刺激食欲。我们在减肥期间可以适当吃辣椒，辣椒利辣椒素可以促进我们的血液循环、增加身体的散热，加强代谢，美容养颜。但是辛辣刺激性食物可能会导致腹泻、胃痛等症状，肠胃脆弱的群体一定要注意。