您好,根据您的描述。牙后剧烈运动会使血液快速流动,引起创口出血,一般24小时以后可以运动,拨牙24小时内不能刷牙漱口,不能洗澡洗头,不能做剧烈运动,不能吃太热的食物,不能用口腔吸创口,有轻微渗血是正常的。建议,拔牙后一周以内需要坚持服用甲硝唑和三代头孢消炎药,并且忌吃辛辣刺激性食物。以上是对您提出问题的建议,祝您早日康复。