体脂率下降体重不变

可能是运动、锻炼等情况，使人体脂肪含量降低，肌肉含量增加。由于肌肉的密度比脂肪大，体重可能并没有改变甚至还可能有增加的情况，但人体内脂肪含量少了，人体整个体型也会变得更加健美，是减肥的正确方向，是比较好的现象。减肥除了运动外，还要进行饮食控制，但不要一味节食，以免出现营养物质的缺乏。