酵素饭前喝还是饭后喝减肥

如果是想要减肥的话最好要在饭前喝。如果没有其他问题，比如肠胃差等，可以在饭前三十分钟内喝酵素。酵素液可以先调理好吸收及代谢，一旦进食时，可以快速调节消化及排泄，避免吸取过多的热量及脂肪，由此看来饭前喝酵素更有利于减肥。尤其是过量进食了油腻食物，感觉腹内胀气时，可以适当喝点酵素，帮助缓解消化不良等问题。