美白的办法有很多,通常大家会选择使用美白产品美白,除了用美白产品和按摩调理,还可以配合饮食来进行哦,可以在睡前喝一杯温热的牛奶,不仅能让睡眠质量变好,还能美白哦。除了牛奶外,新鲜的柠檬汁也是不错的选择,因柠檬是感光性水果,要尽量避免阳光,最好也选择在夜间睡前喝。希望对您有所帮助,祝您生活愉快。