可以选择使用醋,就是家里面作为调味品的食用醋,含在嘴里三分钟左右,然后吐掉就接着再开始刷牙,一般来说1~2个月使用一次,这样对于清除牙齿的黄色附着物比较有好处,也可以选择刷牙后用柠檬片冲水来喝,也能够起到很好的美白功效。