您好,看了一下您的情况,1.去牙科洗牙,漂白。2.用一个简单的方法,坚持1个月左右,效果跟洗牙一样。下面介绍一下使用的方式,的确有效.刷牙方式,3、把桔子皮晒干,磨成粉,和牙膏混在一起刷牙,牙齿很快就可以白。4、在刷牙的时候,在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的。希望我的回答对您有所帮助。