简单的减肥小方法

你好，很开心为你解答问题，根据你的描述，日常减肥的小方法为你推荐如下：用手轻轻按压腹部，用腹式呼吸法反复吸气吐气各十二至十四次，每天坚持可促肠胃蠕动，提高消化代谢功能；用三十八至四十二摄氏度的水洗澡，并用塑身手套或按摩器在自身脂肪多的部位用力搓一搓，这样既能软化皮下脂肪，又能日渐让它消散；适量适时的喝点高纤维茶，既能加快肠胃蠕动，又能让人有饱食感，还能避免因无止境的食欲而用餐进食过量。希望对你有所帮助。