你好，根据你的情况，在牙齿正畸之后，除了要对口腔清洁进行维护之外，需要改正之前不良的口腔习惯，培养一个健康科学的生活方式，建议您合理饮食，适量运动，保持心情开朗,建议营养均衡,多喝水，不要吃辛辣刺激食物,多吃水果蔬菜。希望我的回答能够对你有所帮助.
