多吃什么可以**

维生素e则是调理身体雌激素分泌从而达到**的效果所以是可以吃维生素e来**是有效果的。平时多吃含维生素e的食物，如蛋、奶、豆类、莲藕、葡萄、芝麻等都是可以起到**效果，**也是可以通过按摩来达到效果的，平时可用一手重压乳房，循顺时针方向按摩，每日3次，每次30下，这样是可起到增大**的作用。