经期吃什么祛斑_经期吃什么可以淡斑

黄瓜　　黄瓜含有黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，具有排出毒素的作用，，吃黄瓜还有利尿的功效，能帮助清除血液中像尿酸那样的潜在有害物质，黄瓜中含有丰富的维生素c，有养颜美容，淡化色斑的功效。　　猕猴桃　　猕猴桃中含有丰富的维生素c，可以有效抑制色斑的产生，减少肌肤色素沉淀，保持肌肤润泽白皙。　　草莓中含有的营养成分可以抑制黑色素的形成，并且草莓中富含多种维生素，可以有效地调节人体新陈代谢功能，起到美白肌肤，淡化色斑的功效。