喝蔬菜汤可以减肥吗

您好，可以的。食用一碗蔬菜汤所获取的热量约40卡，统计下来通常一餐摄取约200卡路里左右，加上早、午餐丰富均衡摄取的热量，一天下来维持在基础代谢率1200卡以下，以正常的减肥速度来看，一周瘦个2～3公斤都算是健康范围。建议再结合运动减肥的方式，可以充分利用有氧运动来瘦肩膀、手臂、背部等。